더쿠 - 냉동 닭가슴살 다들 어케 해먹엉 1122

접때 소스닭같은거 껍질 열고 걍 전자렌지에 데웠다가 소스 다 흘러나와서

전자렌지 그릇에 늘러붙고 난리였거든 ㅠㅜ

참고로 퇴근해서 1시간 내로 준비해서 바로 운동가야해서

해동 미리 할 여유는 없음 .. ㅠㅠ

1 비닐채로 접시 위에 대구 데운다

2 비닐 벗겨서 그릇에 덜어서 랩씌워서 데운다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		남은 2024년 어떻게 채우지? 오늘부터 진짜 걷생 살아야지! 르무통 체험 이벤트! 1603	08.12	47,851
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	819,934
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,959,968
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,619,399
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,895,708
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	23,198,787
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	24,450,185
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	219,358
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	233,813
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	275,280
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	178,441
모든 공지 확인하기()
386657	잡담	살빠지고 생리주기 늘어난 덬 있어?? 1	07:56	39
386656	잡담	두바이초콜릿 먹고싶은데 성분표보고 정신차려짐 2	07:40	114
386655	잡담	런데이 스피드 트레이닝 하고 이틀째 근육통 오는데 이거 맞는거야?	07:37	21
386654	잡담	생리 할랑말랑 하는데 2	04:45	100
386653	잡담	비비드치킨은 진짜 바비큐소스먹고 놀랐는데	03:03	145
386652	잡담	다낭성 고도덬인데 기초랑 탄수좀 봐줘 2	02:08	79
386651	잡담	163센티의 여자 허리는 몇인치일때 좀 날씬해보일까? 4	01:32	339
386650	질문	2kg 정도가 늘었는데 1	01:26	137
386649	잡담	너네도 밥 먹고나서 배 많이 나와? 2	01:07	164
386648	잡담	요즘 가슴운동 하는데 새가슴인건지 진짜 윗가슴이 딴딴해진건지 모르겠네ㅋㅋ	00:55	62
386647	잡담	비비드키친 초코라떼/바닐라라떼 어때...? 3	00:53	241
386646	잡담	팻시크릿 이거 계정삭제 하면 기록한거 자동삭제 돼?	00:41	42
386645	잡담	-10키로 목표 달성 다 와간다	00:30	79
386644	잡담	소변이 뜨거운 것도 운동 효과일까 1	00:30	223
386643	잡담	팻시에 냉동 아보카도 입력하는데 트랜스지방이 있어	00:16	53
386642	잡담	너네는 하루 살 안 찐다면 뭐 먹을래? 27	08.14	434
386641	잡담	다이어트 오래 하니까 먹고싶은 음식이 생각 안 나.. 이것도 강박일까 7	08.14	350
386640	잡담	식단하는거도 일이다...	08.14	84
386639	잡담	오트밀닭죽... 맛있다..	08.14	53
386638	잡담	ㅠ 뭐 달달한 간식만 좀 먹었다 하면	08.14	140

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

남은 2024년 어떻게 채우지? 오늘부터 진짜 걷생 살아야지! 르무통 체험 이벤트! 1603

08.12

47,851

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05