메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 냉동 닭가슴살 다들 어케 해먹엉 1122
325 4
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3319544083
2024.07.14 20:24
325 4
Up Down Comment Print

접때 소스닭같은거 껍질 열고 걍 전자렌지에 데웠다가 소스 다 흘러나와서

전자렌지 그릇에 늘러붙고 난리였거든 ㅠㅜ

참고로 퇴근해서 1시간 내로 준비해서 바로 운동가야해서

해동 미리 할 여유는 없음 .. ㅠㅠ 

 

1 비닐채로 접시 위에 대구 데운다

2 비닐 벗겨서 그릇에 덜어서 랩씌워서 데운다

목록 스크랩 (0)
댓글 4개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [ 🍔롯데리아 X 더쿠🍔 ] 롯데리아 신제품을 가장 먼저 만나보세요! <통새우 크런KIM 버거> 체험 이벤트 876 00:06 19,869
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 851,247
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,988,629
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,648,123
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,941,087
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 23,250,843
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,491,817
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 219,358
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 233,813
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 275,280
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,441
모든 공지 확인하기()
42081 질문 오트밀 박사 있니 2 16:20 111
42080 질문 데드 할 때 팔힘이 딸려서 못해먹겠어 ㅠㅠ 이거 답없나 8 15:57 180
42079 질문 체중 신경안쓰고 눈바디로만 살 빼는 덬있어? 5 15:05 376
42078 질문 몸무게가 7키로가 늘었는데 근육이 약 3키로 늘어있어 5 10:51 427
42077 질문 알배추찜할때 고기 얼마나 넣어? 6 10:39 244
42076 질문 기초대사량 만큼 먹으려면 배안고프고 안들어가도 꼭 먹어? 4 08:33 302
42075 질문 혹시 스위치온 다이어트 중에 피부 여드름? 좁쌀 올라온 덬있어? 7 07:12 317
42074 질문 비만덬인데 일단 이 정도 관리부터 해보고 있거든! 한번 봐줄 수 있을까? 5 01:41 394
42073 질문 나 아예 운동이 처음인사람인데, 2주째 몸무게가 안줄어들거든 3 08.15 321
42072 질문 공복유산소 출근 전 새벽에 하는 사람들 있어? 4 08.15 320
42071 질문 배란기때 체중느는덬들 2 08.15 189
42070 질문 매일 운동해?? 7 08.15 369
42069 질문 다방에 처음 와보는데 체중계 좀 물어보려궁 3 08.15 204
42068 질문 요즘 따라 자꾸 숨이 차 ;; 5 08.15 272
42067 질문 나에게 적정한 운동량 알려줄 수 있어? 3 08.15 226
42066 질문 다이어트 단백질쉐이크중에 콩(대두)안들어간거 있을까.. 2 08.15 220
42065 질문 2kg 정도가 늘었는데 1 08.15 283
42064 질문 집에 운동기구 들인다면 뭐가 제일 좋을까 18 08.14 579
42063 질문 일립티컬 한 번이라도 해본 덬들아~ 도움부탁해~ 2 08.14 151
42062 질문 여리여리해지고싶은데 광배만 커져 어떡해??ㅠ 16 08.14 814
목록 HOT 게시물