메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 러닝 사이클 뭐가 더 나한테 맞아보여?
231 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3319397324
2024.07.14 18:46
231 2
Up Down Comment Print
목표는 뱃살빼려고 유산소하고있어

둘다 시간은 50분 인터벌로 하는데 

심박수 차이는 15~20 정도


1. 러닝 : 생각보다 할만한데 심박수 잘 오름

2. 사이클 : 개힘들고 허벅지 터질거같은데 심박수 잘 안올라


뭘 해야 더 효과적일까? 

힘들어야 살이 빠지는지? 심박수가 더 중요한지?

힘든건 사이클인데 심박수는 러닝이 더 잘 나와서



목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 남은 2024년 어떻게 채우지? 오늘부터 진짜 걷생 살아야지! 르무통 체험 이벤트! 1602 08.12 46,700
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 818,777
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,958,159
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,615,446
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,893,257
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 23,195,710
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,446,050
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 219,358
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 233,813
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 274,019
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,441
모든 공지 확인하기()
337850 잡담 비비드치킨은 진짜 바비큐소스먹고 놀랐는데 03:03 38
337849 잡담 다낭성 고도덬인데 기초랑 탄수좀 봐줘 02:08 39
337848 잡담 163센티의 여자 허리는 몇인치일때 좀 날씬해보일까? 4 01:32 170
337847 잡담 너네도 밥 먹고나서 배 많이 나와? 1 01:07 79
337846 잡담 요즘 가슴운동 하는데 새가슴인건지 진짜 윗가슴이 딴딴해진건지 모르겠네ㅋㅋ 00:55 36
337845 잡담 비비드키친 초코라떼/바닐라라떼 어때...? 3 00:53 145
337844 잡담 팻시크릿 이거 계정삭제 하면 기록한거 자동삭제 돼? 00:41 26
337843 잡담 -10키로 목표 달성 다 와간다 00:30 55
337842 잡담 소변이 뜨거운 것도 운동 효과일까 1 00:30 149
337841 잡담 팻시에 냉동 아보카도 입력하는데 트랜스지방이 있어 00:16 40
337840 잡담 너네는 하루 살 안 찐다면 뭐 먹을래? 23 08.14 316
337839 잡담 다이어트 오래 하니까 먹고싶은 음식이 생각 안 나.. 이것도 강박일까 6 08.14 258
337838 잡담 식단하는거도 일이다... 08.14 62
337837 잡담 오트밀닭죽... 맛있다.. 08.14 42
337836 잡담 ㅠ 뭐 달달한 간식만 좀 먹었다 하면 08.14 109
337835 잡담 등운동 첨에 등보다 팔이 아픈거 맞음? 2 08.14 211
337834 잡담 매일 두유가 너무 맛있어 미치겠 1 08.14 154
337833 잡담 다이어트 시작하면서 생긴 좋은 습관있어? 9 08.14 374
337832 잡담 나 폼롤러하는데 조금 서운하다 1 08.14 223
337831 잡담 허벅지 사이 떨어지는건 5 08.14 418
목록 HOT 게시물