더쿠 - 마른비만인거 같은데 운동 방향 어떻게 잡아야 할까?(인바디있음)

뱃살 거의 없고 가슴이랑 엉덩이에 지방 몰빵형이라 눈바디가 막 나쁘진 않아

고민이 되는거는 일반식을 먹어도 될지 아님 클린하게 챙겨야할지

+일단 웨이트 위주로 생각을 하고 있는데 유산소도 추가해야 할지

큰 목표는 체력증진이야!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚마몽드💚]🌱마몽드 어메이징 딥 민트 클렌징밤 체험단 이벤트🌱 557	10.23	30,772
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,240,696
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,986,749
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,051,499
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,414,061
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	239,109
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,363
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	293,599
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
394094	잡담	당근떡 만들어본 덬 있어?	01:15	15
394093	잡담	나는 유산소 먼저 하고 근력 하는 게 맞는 거 같아 2	00:10	155
394092	잡담	먹고싶은거 못먹어서 화나고 우울하면 어케 풀어? 4	10.25	128
394091	잡담	간단 할때 차도 아예 마심 안되지? 2	10.25	110
394090	잡담	생리전이나 생리중 몸무게 얼마나 불어?ㅠㅠ 2	10.25	115
394089	잡담	혹시 생리하면 몸무게 빠지는 덬들도 있어? 2	10.25	112
394088	잡담	다욧하고 요요왔다가 다시 빼는데 주변에서 한마디 하는 거 웃프다.. 1	10.25	197
394087	잡담	다이어트 4개월차...! 2	10.25	255
394086	질문	웨딩촬영 50일남아서 급하다... 5	10.25	211
394085	잡담	스위치온 저녁에 스키야키 ㄱㅊ아? 4	10.25	137
394084	잡담	난 샐러드다이어트 못하겠다	10.25	121
394083	잡담	엇 그럼 나도 흑임자맛 쉐이크 추천 좀 해줄래 덬드라..! 4	10.25	154
394082	잡담	천계 50분 인터벌 타도 300칼 타네.. 4	10.25	365
394081	잡담	이제 다이어트 한지 1년인데 1	10.25	211
394080	잡담	다이어트 8주차 됐는데 확실히 좀 풀어진다 권태기 너무 빠른거니ㅠㅠ 1	10.25	186
394079	질문	어제 스위치온 2주차 끝났는데 3주차 가야하나 5	10.25	151
394078	질문	미숫가루맛 나는 쉐이크 추천좀 9	10.25	227
394077	잡담	살이 쪄있을 때는 몰랐는데 살이 조금씩 빠지니까 6	10.25	670
394076	잡담	생리 일주일전인데 과자가넘땡겨서	10.25	58
394075	잡담	배고파 ( っ °､｡)っ	10.25	47

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚마몽드💚]🌱마몽드 어메이징 딥 민트 클렌징밤 체험단 이벤트🌱 557

10.23

30,772

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09