더쿠 - 예전엔 헬스장가면 무조건 어느정도 강도있는 운동 해야한다고 생각해서 스트레스였는데 이젠 맨날 가돼 강도조절함

이러니까 가는게 고통스럽지 않음

주말에 너무 피곤하면 잠 좀 더 자다가 가서 살살풀어주는정도로 한다든지(평일에도 이미 운동량이 있으니)

습관화할거면 이방법 추천함

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