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이벤트 공지
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로즈&알부틴으로 안색톤업하고 외모쳌~😉 <아이소이_잡티로즈세럼> 체험 이벤트
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04.09 |
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공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
속도 4.5로 걷는데 심박수 왤케 높지??..
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잡담 |
와 출근날만 헬스장가는데 주2회가는거아깝지
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잡담 |
나 내일만 출근하면 된다~><
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잡담 |
알배추찜 진짜 최고다
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잡담 |
트레이너들 내가 싫어하거나 안하려고 하는것도 기가막히게 캐치함
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잡담 |
운동 생각보다 앞뒤로 시간이 너무 걸려...ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그냥 빨리하고 치워야함
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잡담 |
운동 1년째 꾸준히하고있는데 살이 덜찌는(?)기분이얌
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질문 |
비만->보통까지 뺐고 마름으로 가고싶은데
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잡담 |
168cm 91.7kg 고도비만인데 한달반 다이어트 했는데 살 안빠짐 ㅠ
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잡담 |
3년마다 닭가슴살 갑자기 확 못먹는시기가와
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잡담 |
베이킹할껀데 스테비아 써도됌?
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잡담 |
공복유산소 꼭 안해도 되지
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잡담 |
근데 피티수업 받을때 죽을만큼 힘들고
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잡담 |
밥먹으러가기 너무 귀찮아서..
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질문 |
이거 퀘스트바 낱개 1개 가격인거지..?
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잡담 |
런닝머신 뛸때 잘못 뛰어서 무릎아픈디
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질문 |
탄단지 비율 맞출 때 끼니마다 맞추지 않고 3끼 포함으로 맞춰도 될까
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12:15 |
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잡담 |
일주일 피티 받고 체지방률 42%-> 40% 됐엉
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잡담 |
선생님이 시범 보여주면 아~하면서 고개 끄덕이는데
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잡담 |
신라면건면+감동란2개+닭가슴살 ㄱㅊ나요
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