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잡담 스위치온 다이어트 3주 지났는데 신기하다
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2024.07.14 09:11
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처음 1주빼곤 근육량 그대로고 

체지방만 줄었어 ...


특히 3주차 근육그대로

체지방만 -1.2


근력안하고 유산소만 했는데

근력도 할껄 ㅜㅜ


내장지방도 13에서 11감...!

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