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잡담 실내자전거 어제 시작했는데 어제 두시간 탔거든?
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2024.07.13 22:57
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오늘 또 탈려고 핶는데

지금 허벅지가 터질 것 같은데 타도 될까...?

일반 생활 할 땐 괜첞앜ㅅ는데ㅠㅠ

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