마른비만(c형)이라 연말까지 I형으로 만드는 게 목표야!

근육은 최소 20kg까지 늘리고 싶어

식단은 빡세게는 안함

단백질은 하루에 1.5배 정도 먹으려고 했고

빵순이에 단음료 러버라 빵은 통밀빵으로 먹고 양도 줄이고 단음료도 거의 끊었어

피티는 주2회나가고 개인운동은 안나가고 집에서 맨몸운동 조금했엌ㅋㅋㅋㅋ

피티50분에 유산소40분 정도로 탔어..

이대로 꾸준히 하면 목표달성할 수 있을까ㅠ? 조언 부탁해!!