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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3317715175
2024.07.13 13:32
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하체 세트 다 하고도 약간 체력이 남아서 진짜 간만에 덤벨들고 했는데
남은 체력 탈탈 털리고 역시나 싫음 엉엉
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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