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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3317705514
2024.07.13 13:21
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아침: 초코크림빵반개+현미귀리곤약밥
점심: 크로아상큰거하나
^^칼로리내니까 괜찮을까(안괜찮다는거 알아 엉엉 점심 크로아상 먹지말걸)
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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