한달만에 인바디 쟀는데 골격근량 0.4 키로 빠짐 ㄷㄷ
그 동안
- 단백질 섭취량 체중 * 1.5 그램으로 확 늘림
- 따라서 전반적으로 먹는 양 늘림
- 물 섭취량이 늘음
- 원래 주 5회 고강도 운동 + 주 2회 발레 해서 골격근량 + 1키로 늘려놨는데, 이번 달에도 운동량 같고 + 주말에 심심할 때 헬스장 가서 혼자 웨이트 운동함
- 며칠 전 에버랜드 가서 종일 놀다 옴
여기 혹시 원인이 있을까?..
그 동안
- 단백질 섭취량 체중 * 1.5 그램으로 확 늘림
- 따라서 전반적으로 먹는 양 늘림
- 물 섭취량이 늘음
- 원래 주 5회 고강도 운동 + 주 2회 발레 해서 골격근량 + 1키로 늘려놨는데, 이번 달에도 운동량 같고 + 주말에 심심할 때 헬스장 가서 혼자 웨이트 운동함
- 며칠 전 에버랜드 가서 종일 놀다 옴
여기 혹시 원인이 있을까?..