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운동해서 근육 붙어서 단단해졌는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3316709623
2024.07.12 17:02
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어디 자랑하고 싶은데 자랑할 곳이 없다
아무한테나 가서 내 팔 좀 만져보라고 할순 없잖아....ㅋㅋ ㅜ
나 근육짱임!!!!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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