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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3316586418
2024.07.12 15:13
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오히려 탄수화물 늘렸더니 체지방 더 빠지기도하고...
그냥 운동열심히하면서 적당히 먹으니까 빠지면 빠졌지 찌지 않아서 요즘 좀 행복함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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