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내 트가 엉덩이 키울려면 고관절 사용각도 자유로울수록 부하주는게 쉽대서 결국 고관절 먼저 풀어야한댔음
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3316574299
2024.07.12 15:03
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그래야 중량을 올려도 엉덩이가 오로지 하중을 받는데
고관절 안접히면 못받아서 효과 훨떨어진다고
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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