전에는 운동하고 좀 덜먹으면 살 빠지겠거니하고

다이어트 했었는데 진짜 이럴땐 저녁 쫌만 늦게먹거나

(원래 여섯시 이후로 안 먹음) 쫌만 맛있는거 먹어도

다음날 체중 확 늘어있었거든? 많이 먹었다고 운동 강도까지 늘렸어도. 

근데 이제 운동 강도는 그대로고 식단을 탄단지 맞춰서

기초+200으로 먹기 시작했어 7월부터.. 근데 저녁시간 좀 늦거나

저녁에 짜파게티를 먹어도 다음날 살이 빠져있음..

진짜 식단이 중요하다는게 이거구나 느끼는 중이야