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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3316260950
2024.07.12 10:16
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어디 근육 사용하는건지 그림이나 말로 설명해주는 기초 영상있을까?
영상보면서 따라할수있는 영상으로
(한세트만 보여주고 다섯세트하세요 이런거 말고
다섯세트하는거면 다섯세트 다 하는 영상)
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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