더쿠 - 피티 받은 덬들아 얼마의 기간동안 얼마나 뺐어??

총 50회 했고 몸무게로만 따지면 10kg정도 뺐거든

160에 65로 시작해서 55인데 많이 못뺀편인가ㅜㅜ

근육량은 22 후반대로 계속 유지하면서 뺐어!!

보통 저정도 횟수면 50초반대까지 뺐는 사람들이 대부분이야??

솔직히 피티받는동안 식단 열심히 한편은 아닌데 난 나름 만족하는데 문득 돌이켜보니 들인돈과 시간에 비해 잘못한편인가 하고 생각이드네..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 나..드디어 왔네❤ 뽀용 혈색 누디컬러로 오버립 완성! <누디블러틴트> 40명 체험이벤트 74	00:29	3,467
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,472,824
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,128,013
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,932,080
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	25,209,103
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	224,051
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	238,865
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	282,397
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,145
모든 공지 확인하기()
389931	잡담	입터진거 뭔짓을 해도 안된다 미치겟네	01:56	1
389930	잡담	라이블링 애사비 맛 어때?	01:15	13
389929	잡담	부득이하게 한달넘게 운동 못하게됐는데 1	01:05	54
389928	잡담	학식인데 모아둔 돈 반 피티에 쓰는 거 오바일까 4	00:47	106
389927	잡담	요즘 식욕 주체를 못해서 우울했는데	00:30	61
389926	질문	셀렉스 편의점에서 사는 게 더 싸? 5	00:27	113
389925	잡담	스위치온 할 때 의외의 장벽이 4	09.08	264
389924	잡담	다이어트 나름 재밌는 거 같아 4	09.08	267
389923	잡담	마녀스프나 전골 만드니까 칼로리 기록하기 힘들어서 그냥 막먹는데	09.08	101
389922	잡담	칼로리 기록 안하니까 강박 없어진거 같아 1	09.08	147
389921	잡담	기초 1200대인 덬들아 얼마나 먹어?? 1	09.08	182
389920	잡담	다이어트 시작하고 생각치 못하게 힘든 거	09.08	119
389919	잡담	본가 다녀온 이후로 살 꽤 많이 뺐는데 빨리 가족들한테 자랑하고 싶음ㅋㅋㅋ 1	09.08	120
389918	잡담	스위치온 다이어트용 단백질쉐이크 이거 어때 4	09.08	265
389917	잡담	다이어트 간식으로 미주라 비스켓 샀는데	09.08	65
389916	잡담	뭐해먹기 귀찮을때 먹는 다이어트식있어?? 14	09.08	322
389915	잡담	식단 하루 실패에 우울해지는 건 정병이지? 2	09.08	185
389914	잡담	지금시간에 너무 배고프면 어떻게 해야돼?.. 4	09.08	128
389913	잡담	혹시 안달고 고소하기한 시리얼 알아..? 7	09.08	177
389912	잡담	스위치온 2주차 인바디 긴장된다	09.08	60

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 나..드디어 왔네❤ 뽀용 혈색 누디컬러로 오버립 완성! <누디블러틴트> 40명 체험이벤트 74

00:29

3,467

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09