더쿠 - 피티 받은 덬들아 얼마의 기간동안 얼마나 뺐어??

총 50회 했고 몸무게로만 따지면 10kg정도 뺐거든

160에 65로 시작해서 55인데 많이 못뺀편인가ㅜㅜ

근육량은 22 후반대로 계속 유지하면서 뺐어!!

보통 저정도 횟수면 50초반대까지 뺐는 사람들이 대부분이야??

솔직히 피티받는동안 식단 열심히 한편은 아닌데 난 나름 만족하는데 문득 돌이켜보니 들인돈과 시간에 비해 잘못한편인가 하고 생각이드네..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[CNP💜] 흡수빠른 CNP의 S-PDRN으로 어려보이는 피부 812	10.15	53,845
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,134,257
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,886,151
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,926,161
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,273,745
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	235,644
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,363
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	292,146
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
393688	잡담	헬스장에서 다리찢기하는 사람 관종같아..? 5	01:52	110
393687	잡담	식단을 어떻게 해야할지 감이 안온다 유튜브나 이런거 추천해줄 수 있어? 1	01:16	59
393686	질문	교대근무 하는 덬들 식단이나 칼로리체크 기준 어떻게 해?	01:04	24
393685	잡담	스위치온 할때 김치찌개 먹어도 될까?	01:02	30
393684	잡담	피티쌤이 짜준 계획표인데 도저히 안되는데 이게 맞는건지 봐줄덬.. 3	00:52	150
393683	질문	네쇼페 하는김에 가정용 인바디 사려는데 H30 어떤게 좋아? 2	00:51	78
393682	잡담	집앞 샐러디 망함 ㅠ	00:37	67
393681	잡담	새우깡이 너무 먹고싶다	00:34	25
393680	잡담	와 오늘 야채+고기로 엄청 때려넣었는데 몸무게 오히려 줄어듦	00:28	71
393679	잡담	식스밀 도시락으로 식단하면 참 좋을거 같은데 2	00:05	88
393678	잡담	더단백 단쉐 괜찮아? 1	00:03	63
393677	잡담	3일만에 2키로 찌더니 또 3일만에 2.5키로 빠짐	00:03	73
393676	잡담	추구미랑 자기체형/체질 다르면 힘든거 같아	00:00	83
393675	잡담	스위치온 유지기 때 단쉐 마셔?? 2	10.19	89
393674	잡담	흉통 줄이는건 답 없지? 살 빠져도 그냥 답없지? 좀 체구가 작아지고 싶어 6	10.19	240
393673	잡담	뭐 이딴 몸매가 다 있지 체형 진짜 맘에 안들어 1	10.19	175
393672	잡담	라면은 진짜 먹기 전이 제일 맛있는 음식 탑2에 드는 것 같아 2	10.19	121
393671	잡담	쿠팡 뭐 살 거 있으까? 로켓 후레시 3	10.19	125
393670	잡담	영라뉴 누가 맛있대...	10.19	45
393669	잡담	메트콘9 사이즈 고민	10.19	31

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[CNP💜] 흡수빠른 CNP의 S-PDRN으로 어려보이는 피부 812

10.15

53,845

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09