혈당문제로 지금 탄수제한식 하고 있는데
대신 단백질이랑 식이섬유 (지방은 저녁에 주로 먹는듯) 왕창 때려넣고 있거든
탄수도 아예 안먹는건 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 식이섬유 > 단백질 왕창 > 탄수 조금 이런 순서로 먹으니까 포만감이 상당히 오래감....
사실 생야채 잘 못먹어서 브로콜리, 당근, 양배추 이런거 올리브유에 살짝 볶아서 다니는데 너무 맛있음 ㅠㅡㅠ 행복해
혈당문제로 지금 탄수제한식 하고 있는데
대신 단백질이랑 식이섬유 (지방은 저녁에 주로 먹는듯) 왕창 때려넣고 있거든
탄수도 아예 안먹는건 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 식이섬유 > 단백질 왕창 > 탄수 조금 이런 순서로 먹으니까 포만감이 상당히 오래감....
사실 생야채 잘 못먹어서 브로콜리, 당근, 양배추 이런거 올리브유에 살짝 볶아서 다니는데 너무 맛있음 ㅠㅡㅠ 행복해