165/89였는데 지금 다이어트 3주째고 84키로야!
식단은
오전 : 직접만든 그릭요거트
점심 : 구내식당 밥(밥 절반) or 구내식당 샐러드
저녁 : 안먹거나 운동하는 날은 닭가슴살
운동은 주3-4회 수영하고 있는데(수업 들음)
요즘 다리가 너무 후들후들 떨려서 근육량 증진으로 PT까지 할까 생각중이야....
식단은
오전 : 직접만든 그릭요거트
점심 : 구내식당 밥(밥 절반) or 구내식당 샐러드
저녁 : 안먹거나 운동하는 날은 닭가슴살
운동은 주3-4회 수영하고 있는데(수업 들음)
요즘 다리가 너무 후들후들 떨려서 근육량 증진으로 PT까지 할까 생각중이야....