이벤트 공지
|
|
[🎬영화이벤트] 스탠드 업! 치얼 업! 텐션 업! 영화 <빅토리> 시사회 초대 이벤트
119 |
07.26 |
37,481 |
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
515,442 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,616,709 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,264,463 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,462,480 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,703,242 |
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
|
16.05.21 |
23,991,046 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
127 |
21.05.06 |
216,743 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
231,134 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
270,029 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
175,912 |
모든 공지 확인하기() |
336260 |
잡담 |
스위치온 두번째 하려니까 엄두가 안난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
16:25 |
8 |
336259 |
잡담 |
오늘 엄청 배고프다
|
16:16 |
14 |
336258 |
잡담 |
평소에 유산소 강도 높게 했는데 낮추면 운동효과 없을까..
|
16:15 |
27 |
336257 |
잡담 |
내 혈육 몇년전에 32kg 뺐는데 정체기 한번도 없었단게 너무 부러움
3 |
16:07 |
106 |
336256 |
잡담 |
너무 변화가 안보여서 미쳐버리겠다 ㅋㅋㅋ
4 |
15:57 |
99 |
336255 |
잡담 |
운동가기 싫다 이틀쉬었는데 안가면 사람이 아니겠지
1 |
15:52 |
41 |
336254 |
잡담 |
촉촉한 초코칩 반개 먹었는디
|
15:45 |
40 |
336253 |
잡담 |
지금 내 대사가 비정상인지 정상인지 확인할만한 방법이 있어..?
2 |
15:40 |
129 |
336252 |
잡담 |
원레그 스티프 데드
|
15:39 |
24 |
336251 |
잡담 |
라라스윗 옥수수맛 제발 먹어줘ㅠㅠㅠㅠ
|
15:31 |
51 |
336250 |
잡담 |
피티 회기당비용이 5.5면 괜찮은편이야?..
7 |
15:30 |
112 |
336249 |
잡담 |
헬스장이 시원하면 오히려 더 가려고 할듯
|
15:28 |
53 |
336248 |
잡담 |
샌드위치 재료 미리 썰어놔도 돼?
2 |
15:24 |
54 |
336247 |
잡담 |
화장실 갔다오면
|
15:22 |
24 |
336246 |
잡담 |
단식후에 밥먹으니까 혈당스파이크 쩐다
1 |
15:19 |
69 |
336245 |
잡담 |
유지어터 섭취량 늘리는 거 2주에 한 100 칼로리씩 늘려보는 거 괜찮을까?
|
14:58 |
40 |
336244 |
잡담 |
혼자 등운동하고 다음날 등에 근육통 있으면
1 |
14:58 |
50 |
336243 |
잡담 |
개인운동할 헬스장 고민인데 들어줄 덬들 있을까?
1 |
14:55 |
74 |
336242 |
잡담 |
불균형이 심하면 웨이트 위주로 하는 것보단 밸런스 맞추는 게 먼저일까??
1 |
14:51 |
60 |
336241 |
잡담 |
요즘 운동 잘 가니....?
14 |
14:43 |
316 |