몇년전에 하다가 오늘 런데이 다시 시작했거든

유튭에서 발뒤꿈치가 바닥에 닿음 무릎 아프다고 해서

내가 족저근막염도 있고ㅠ

앞꿈치랑 발 중간부분이 닿도록 했는데

하고 나서 오른쪽 종아리와 발목이 조금 통증이 있더라구

내가 뛰는 방법이 잘못된걸까??

아무래도 앞쪽으로만 체중이 실리게 뛰니

당연히 무릎이랑 종아리에 무리가 가긴 할 것 같어