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잡담 이정도면 잘하고있는걸까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3313810548
2024.07.10 14:55
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주4운동하고 나름 신경써서 팻시크릿에 식단 적어가며 하고 있는데 한달동안 몸무게는 1키로밖에 안줄었는데 대신 체지방은 3키로 줄고 근육은 1.3키로 늘었대

몸무게 주는 게 더딘거같은데 체지방률은 좋아지고 있으니 킵고잉하면 될까? 

식단을 빡시게 해야할지 고민이야ㅜ




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