|
이벤트 공지
|
|
[🎬영화이벤트] 스탠드 업! 치얼 업! 텐션 업! 영화 <빅토리> 시사회 초대 이벤트
71 |
00:07 |
6,266 |
|
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
466,844 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,579,401 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,231,219 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,406,063 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,630,361 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
|
16.05.21 |
23,933,785 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
127 |
21.05.06 |
216,743 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
228,129 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
268,608 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
175,912 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
384699 |
잡담 |
다들 인바디 체중조절 몇 나왔어?
|
12:13 |
1 |
|
384698 |
잡담 |
칼로리 맞춰서 먹어도 하루에 두번 일반식 먹으면 감량이 안되능거 같음
|
12:13 |
7 |
|
384697 |
잡담 |
올리브오일 칼로리 무엇 ㅋㅋㅌㅌ
|
12:12 |
9 |
|
384696 |
잡담 |
생리끝나고 몸무게가 더 늘었어
|
12:00 |
25 |
|
384695 |
잡담 |
근데 잘먹는데 안찌는 사람들 있잖아(쯔양이나 히밥같은)
7 |
11:52 |
124 |
|
384694 |
잡담 |
인바디랑 우리집 체중계랑 무게가 다르게나오는데 원래그런가?
|
11:49 |
18 |
|
384693 |
잡담 |
혼자서 역치올려하기 정말 쉽지않다 ㅜㅜ
|
11:46 |
26 |
|
384692 |
잡담 |
다들 해장은 뭘로해?ㅋㅋ
2 |
11:40 |
34 |
|
384691 |
잡담 |
1월에 비해서 8키로 뺏다.. 근데아직도 뚱뚱이인..
2 |
11:38 |
81 |
|
384690 |
잡담 |
169에 55~56인데 마른건가?
4 |
11:38 |
109 |
|
384689 |
잡담 |
헬스 한달차 인바디 후기
1 |
11:36 |
60 |
|
384688 |
잡담 |
인바디결과가 안좋아서 우울해
|
11:36 |
28 |
|
384687 |
잡담 |
덬들 하루 단백질은 고기, 두부, 계란 이런걸로만 채워?
2 |
11:35 |
39 |
|
384686 |
잡담 |
3회 운동했는데 오늘 쉬어도 되나요
3 |
11:31 |
69 |
|
384685 |
잡담 |
헬스장 챌린지 해볼까
1 |
11:25 |
53 |
|
384684 |
질문 |
점심에 우동 저녁에 쌀국수 먹으면 탄수 과하게 먹는거야?
2 |
11:25 |
60 |
|
384683 |
잡담 |
보건소가서 대사증후군 검사하고 왔다!
3 |
11:10 |
140 |
|
384682 |
잡담 |
인바디 부위별 근육분석은 짜게(?) 나오는 편이구나
2 |
11:06 |
126 |
|
384681 |
잡담 |
한끼 적정 탄수함량이 어느정도라 생각해?
2 |
11:04 |
79 |
|
384680 |
잡담 |
비비드키친 돈가스 소스 어때?
2 |
11:03 |
70 |
