식단 신경 1도 안 쓰고 살던 사람인데

근육 키우려고 단백질 신경써서 팍 늘려서 먹고 운동 뒤지게 했더니 어느 정도 득근을 함..

그런데... 운동은 재밌어서 이렇게 평생 할 작정인데.. 

먹는 것도 평생 이렇게 단백질 지금처럼 많이 (내 기준 많음 ㅠㅠ) 챙겨서 먹어야돼?

단백질 섭취량 훅 줄면 바로 근육 줄어든다고 봐야 할까?