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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3313070103
2024.07.09 22:24
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낮은 속도에 경사0으로 가볍게 계속 뛰기
경사 살짝 높혀서 뛰었다 걸었다 하기
체감상 2가 훨씬 힘든데 1이 뭔가 더 운동되는 느낌이기도해서 ㅋㅋㅋ 거기서 거기인건가 혹시
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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