더쿠 - 어떤게 더 운동효과 있을거같아?

낮은 속도에 경사0으로 가볍게 계속 뛰기

경사 살짝 높혀서 뛰었다 걸었다 하기

체감상 2가 훨씬 힘든데 1이 뭔가 더 운동되는 느낌이기도해서 ㅋㅋㅋ 거기서 거기인건가 혹시

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