밥 최대한 덜먹구(하루에 밥으로 150g) 빵으로 거의 탄수 채우는 것 같아

그릭요거트 날마다 먹구, 고구마는 가끔 먹어!

다행이라면 자극적인 조리빵이나 너무 단 빵은 안좋아해서

주로 깜빠뉴 치아바타류 먹는데...

요새는 떠먹케 푸딩에 빠져서 그것도 주말에 가끔 먹었어

평소 지방은 땅콩버터나 올리브유로 주로 채우고,

단백질은 두유나 프로틴음료 먹어

두부나 고기 생선도 일주일에 두번 정도 먹는듯?

암튼 배 지방이 잘 안빠지는 것 같은데 이건 빵 때문일까??ㅋㅋ

체지방률은 19퍼야!

그냥 유산소 부족일까? 아님 빵 때문일까?