인생 처음 다이어트인데

원체 체력이 안좋기도 하고 절식하면서 다이어트하는 건 건강에 훅갈거같아서 운동을 시작해보려 하는데

살면서 운동이란 걸 전혀 안해본 사람이라 너무 막막하네..

현실적으로 기초체력이란게 존재하지 않는 사람이 인생 처음으로 운동에 접근하려면

오래 걷기나 달리기가 가장 좋을까? 

아님 계단오르기 같은거..? 

피티 끊는것도 생각해봤지만

그렇게 너무 본격적이거나 빡센 건 솔직히 중도포기할 거 같아 ㅎ..

내가 내 성격을 알아서 좀 쉬운 거부터 천천히 강도를 높여가고 싶은데

저질체력인 사람에게 첫 운동이나 단계별로 추천해줄만한 게 있을까?