사실 항상 1~2주하다가 그만두거든ㅠㅠ

근데 이번에 뱃살이 너무나와서 그저께부터 운동 시작했어

아랫배 운동해도 윗배에 자극오고 아랫배 근육통이나 자극은 거의없고

스쿼트 했는데 허벅지 뒷쪽에 근육통이 오고 그러는데

이러면 운동방식이나 자세를 바꿔야하는걸까??

제대로 운동해보고싶어서.. ㅠㅠ

참고로 근처에 헬스가없어서 다 홈트로 하고있어

유산소 다음에 근력하고 스트레칭하는정도야