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2024.07.09 13:58
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근력운동 하는건 무리라고 알고 있고 유산소는 해도 되는거지?
그 기간에 유산소 하는 덬들은 얼마나 해?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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