더쿠 - 스위치온 다이어트 알려준 전문의 유튭 보는데

애초에 신진대사 안좋은 사람이 신진대사를 회복하는방법으로 알려준거라

방법자체는 문제없어보임 단식 이후 식사의 중요성도 알려주고있고

몸무게 눈금에 집착하지말고 근육량을 늘려야한다고 핵심 짚어주는거 맞말이네 ㅋㅋㅋ 우리엄마 시켜야하나...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚브링그린💚] 요즘 좁쌀러들의 핫한 필승 꿀피부 비법 알로에 팩, <브링그린 알로에 99% 수딩젤 300ml & 팩 키트> 체험 이벤트 525	07.15	43,359
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	330,771
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,459,497
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,139,662
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,268,020
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,482,753
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	23,762,546
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	215,273
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	228,129
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	267,443
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
383703	잡담	덬들 나 몸이 부해보이는게 싫어서 다이어트 좀 하려고 하는데	13:50	5
383702	잡담	제로탄산 줄여보는 중인데 콤부차가 있어서 행복하다	13:49	5
383701	잡담	혹시 진심 맛있는 쉐이크 뭐 없을까?? (현재는 잇더핏이 최고였음) 2	13:47	14
383700	잡담	화장실잘가는 내식단	13:46	14
383699	잡담	다이어트 할 때는 수면도 진짜 중요한거같아 3	13:40	62
383698	잡담	프로티원 커피맛이랑 녹차맛 둘중 뭐가 나을까 2	13:29	44
383697	잡담	밥 몇그램 같아? 100?한 70? 6	13:28	108
383696	잡담	프로티원 2통 샀다 4	13:24	64
383695	잡담	갑자기 몸이 안좋아져서 오늘 하루 연차냈는덕	13:21	44
383694	잡담	원래 술마신 다음날 몸무게가 줄어있어? 4	13:20	88
383693	잡담	난 소이라떼먹으면 화장실잘가더라..	13:16	17
383692	질문	아침에 땅콩버터+사과 이렇게 먹으면 화장실 잘갈까? 6	13:14	113
383691	잡담	곧 생리하는데 진짜 몸 역대급으로 부어서 개빡친다	13:12	21
383690	질문	다이어트 식단 배달해주는거 있어?? 2	13:08	29
383689	질문	인바디했는데 건강한거맞나? 3	13:05	146
383688	잡담	내일 치팅한다~~~	13:00	17
383687	잡담	5키로 목표로 2키로 뺏는뎅 친구들 약속때매 엄청 먹을것같애 3	12:58	92
383686	잡담	기구 필테 개인 더 할까 그룹할까? 3	12:54	54
383685	잡담	지금 닭가슴살 주문하면 다 녹아서 오겠지?? 2	12:45	111
383684	잡담	오나오만 하루종일 먹고싶네	12:40	49

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚브링그린💚] 요즘 좁쌀러들의 핫한 필승 꿀피부 비법 알로에 팩, <브링그린 알로에 99% 수딩젤 300ml & 팩 키트> 체험 이벤트 525

07.15

43,359

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05