첫 수업때 이후로 지금 한달째이고
개인운동 피티 포함 지금 8회는 한거같은데
어깨 앞가슴 근육통은 오는데
등 근육통은 안 옴...
자극이 오냐 라고 물으면 등은 자극이 뭔지도 모르겠어서...
가슴펴고 날개뼈 접는데 집중해서 당기고 롱풀이나 렛풀다운 하면서 겨 아래가 당기긴 하거든? 이게 자극인가
근데 담날도 다담날도 근육통은 안 와.. 무게를 올려야하나
개인운동 피티 포함 지금 8회는 한거같은데
어깨 앞가슴 근육통은 오는데
등 근육통은 안 옴...
자극이 오냐 라고 물으면 등은 자극이 뭔지도 모르겠어서...
가슴펴고 날개뼈 접는데 집중해서 당기고 롱풀이나 렛풀다운 하면서 겨 아래가 당기긴 하거든? 이게 자극인가
근데 담날도 다담날도 근육통은 안 와.. 무게를 올려야하나