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잡담 등 근육통이나 자극은 언제쯤부터 와?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3310715815
2024.07.08 11:09
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첫 수업때 이후로 지금 한달째이고

개인운동 피티 포함 지금 8회는 한거같은데

어깨 앞가슴 근육통은 오는데 

등 근육통은 안 옴...

자극이 오냐 라고 물으면 등은 자극이 뭔지도 모르겠어서... 

가슴펴고 날개뼈 접는데 집중해서 당기고 롱풀이나 렛풀다운 하면서 겨 아래가 당기긴 하거든? 이게 자극인가

근데 담날도 다담날도 근육통은 안 와.. 무게를 올려야하나

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