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초보인데 달리기만 했거든?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3310705080
2024.07.08 11:00
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다이어트 시작한지 며칠 안되서 달리기랑 계단 올라가기만 하는 중인데 사타구니쪽이 근육 뭉친거처럼 아픈거 정상인거 맞아?
내가 달리기 자세가 안좋아서 잘못하고 있나 싶어서 물어봄
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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