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정석으로 살 빼면 얼굴살도 잘 빠져?
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https://theqoo.net/diet/3310586359
2024.07.08 08:53
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운동(근육,유산소)이랑 탄단지 맞춘 식단
병행하면 얼굴 볼륨 같은거 유지하면서 뺄 수 있으까
평생 절식으로만 빼왔어서 항상 살 빼면 얼굴이 퀭해졌었어ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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