이벤트 공지
|
|
[드라마이벤트] 손현주, 김명민, 김도훈, 허남준 출연 올해의 수작 탄생! 지니 TV <유어 아너> 1-2화 선공개 GV 초대 이벤트
109 |
07.14 |
32,014 |
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
297,072 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,428,032 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,102,310 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,220,637 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,434,590 |
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
|
16.05.21 |
23,718,872 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
214,501 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
228,129 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
267,443 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
175,912 |
모든 공지 확인하기() |
334812 |
잡담 |
수영(유산소)으로 다이어트하려면 어느정도 해야할까
1 |
12:43 |
19 |
334811 |
잡담 |
이런거도 보조제라 하나? 난 식이섬유가 그나마 효과있던데
|
12:43 |
18 |
334810 |
잡담 |
나는..떡볶이 짜장면 튀김 케익 안먹고 살 자신 없엉.....
1 |
12:31 |
55 |
334809 |
잡담 |
떡볶이도 떡볶이인데 짜장면이 진짜 최악인 거 같음 다이어트에는
6 |
12:24 |
110 |
334808 |
잡담 |
밖에서 파는 제육볶음도 양조절하면 ㄱㅊ겟지....?
4 |
12:21 |
64 |
334807 |
잡담 |
공복 인터벌 러닝하는 사람들 있어?
2 |
12:19 |
59 |
334806 |
잡담 |
닭가슴살 많이 급한 덬들 여기서 사
1 |
12:17 |
80 |
334805 |
잡담 |
런닝머신에서 살살 달리는데 속도 7.5로 두고 3분 뛰고 2분 걷는데 분명 많이 안힘들었거든
2 |
12:16 |
62 |
334804 |
잡담 |
그린빈도 야채지?
1 |
12:16 |
28 |
334803 |
잡담 |
더건강한 닭가슴살 맛있다
1 |
12:14 |
21 |
334802 |
잡담 |
근데 난 다이어트하고 떡볶이 중식 이런거보다 걍 디저트류가 더 생각나더라
5 |
12:13 |
110 |
334801 |
잡담 |
위트빅스 지금 한박스 좀 넘게 남았는데
4 |
12:13 |
59 |
334800 |
잡담 |
오늘 심박수 무슨일...
2 |
12:12 |
66 |
334799 |
잡담 |
혼자서도 운동 충분히 할 수 있지?
1 |
12:12 |
31 |
334798 |
잡담 |
한달동안 살빠진걸 이렇게 알게 되다닠ㅋㅋㅋㅋ
|
12:09 |
71 |
334797 |
잡담 |
어젠가 그젠가 뭔 보조제 어떻냐 하는데 아무도 댓 안달다가
1 |
12:08 |
94 |
334796 |
잡담 |
떡볶이는 뭐랄까 영양성분 구성 알고나니까 손이 안감 내가 저걸 먹으면 해야하는 행위들이 벌써 지겨움
|
12:07 |
24 |
334795 |
잡담 |
요즘 혈당 다이어트 유행인데 그거도 운동하면 해결되더만
3 |
12:06 |
164 |
334794 |
잡담 |
다들 빅시쓰 떡국타파 하길래 해봤는데
|
12:06 |
58 |
334793 |
잡담 |
진짜 사람들 정석으로 운동 식단이 정말 싫은가봄... 아니면 단기간의 결과값을 얻고싶은건지
2 |
12:06 |
98 |