더쿠 - 내 첫트레이너의 명언

여자가 하루 천칼로리 먹는건 벌크업하겠다는거에요

살을 제대로 빼고싶으면 하루 600칼로리 이상 먹지 않도록 하세요

내 기초대사량 1400 ㅎ

몇년전이라 다방 안왔을땐데 개소리인건 알아서 트한테 보내는 식단 말고도 몰래몰래 먹었고 운동도 썩 잘가르치는거 아니라서 계약 끝나자마자 뒤도 안돌아보고 탈출함

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[드라마이벤트] 손현주, 김명민, 김도훈, 허남준 출연 올해의 수작 탄생! 지니 TV <유어 아너> 1-2화 선공개 GV 초대 이벤트 55	00:22	5,811
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용	07.05	250,511
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,393,032
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,059,735
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,186,075
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,394,068
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	23,663,320
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	214,501
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	228,129
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	267,443
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
383039	잡담	스위치온 다이어트 있잖아	08:54	16
383038	잡담	체중 올라갔다 내려갔다 하다가 빠진다고 하잖아 보통 이렇게 빠져? 4	08:41	47
383037	잡담	아침 시작 아메리카노로 하는 덬들 있어? 3	08:30	68
383036	잡담	아침운동 간다	08:29	25
383035	잡담	나 생리 중인데 최저 몸무게 경신했어!!	08:22	41
383034	잡담	스위치온다이어트 3주차인데 3	07:58	102
383033	잡담	식단도 하고 운동도 하는데 왜 살이 안빠지고 몸무게만 늘어날까!? 3	04:37	258
383032	질문	다이어트 하던 친구가 먹던 팩 프로틴..?음료인데 뭔지 궁금해..! 5	02:46	211
383031	잡담	근수저 아니여도 이두는 잘 생겨? 2	02:25	155
383030	잡담	러닝화 싸고 괜찮은 거 없을까? 5	01:24	235
383029	잡담	난 밤에 먹는 거 끊기가 진짜 힘들다 ㅠㅠ 2	00:58	236
383028	잡담	이 소스 진짜 맛있을 거 같은데 3	00:52	384
383027	잡담	맛있는 제로 탄산 음료 찾았다	00:50	150
383026	잡담	탄수랑 당 제한하고 운동도 꾸준히 잘 하는데 뱃살은 진짜 체질이다...	00:33	143
383025	질문	에어프라이기 구매는 다이어트에 도움이 된다 vs 안된다 3	00:26	217
383024	잡담	공부랑 다이어트 병행하는 덬들 당 떨어질때 어떻게해?? 3	00:15	151
383023	잡담	유지어터덬들 아침에 공복운동 해? 2	00:00	154
383022	잡담	허벅지 위쪽 안쪽살.. 여긴 진짜 어케 정리하냐	07.13	122
383021	잡담	런닝화도 수명이 있나..? 2	07.13	203
383020	잡담	이 백반집 칼로리 몇인거같아... 6	07.13	530

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[드라마이벤트] 손현주, 김명민, 김도훈, 허남준 출연 올해의 수작 탄생! 지니 TV <유어 아너> 1-2화 선공개 GV 초대 이벤트 55

00:22

5,811

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용

07.05