근육 9키로 늘리고 체지방량 6키로 빼라고 인바디 나오는데근육은 진짜 늘리는거 넘 힘들던데 체지방량도 나 하루에 1시간 유산소하는데어케빼냐 지금도 한 3키로 뺀건데나는 딱 체지방률 표준 구간까지만 체지방빼고싶어식단을 더 빡세게해야되나