메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 52키로까지 뺐는데 체지방량만 6키로 더 빼라고 나오는데 어케야하지
579 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3308906462
2024.07.06 23:00
579 3
Up Down Comment Print
근육 9키로 늘리고 체지방량 6키로 빼라고 인바디 나오는데


근육은 진짜 늘리는거 넘 힘들던데 체지방량도 나 하루에 1시간 유산소하는데


어케빼냐 지금도 한 3키로 뺀건데


나는 딱 체지방률 표준 구간까지만 체지방빼고싶어


식단을 더 빡세게해야되나

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧡아로마티카🧡] 흔적 순삭! 재구매 각! 순한 잡티 흔적 세럼이 왔다! <오렌지 흔적 세럼> 체험 이벤트 417 07.11 28,640
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용 07.05 205,272
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,345,397
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,022,771
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,138,306
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,355,302
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,607,353
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 214,501
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 228,129
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 267,443
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
334353 잡담 콩담백면에 시판 냉면육수랑 먹었는데 1 19:56 21
334352 잡담 밸런스 게임 4 19:42 24
334351 잡담 매일 고단백 검은콩 마시따 4 19:33 67
334350 잡담 전보더 6키로 감량했는데 감량 전 식단 그대로 먹어도 돼? 3 19:33 65
334349 잡담 헬장 조건 봐주라 4개월 회원권 299,000 4 19:30 31
334348 잡담 탄수늘린 식단 일주일째 변비탈출했다 그러나 증량..... 3 19:28 62
334347 잡담 양상추랑 현미밥조합 쾌변 미쳤다... 19:25 21
334346 잡담 장어먹고 왔다 1 19:23 31
334345 잡담 카니보어는왜하는걸까... 1 19:23 51
334344 잡담 덥고 습기 쩌니까 실내자전거 5분만 타도 땀 너무 흘려서 운동 열심히 한 것 같은 착각이 들어 ㅋㅋㅋ 19:15 17
334343 잡담 저녁 천칼로리 남았는데 뭐먹을까ㅠㅠ 5 18:40 135
334342 잡담 피티 끝나자마자 과자폭주중 18:24 69
334341 잡담 나 이번주 운동 한번도 안함 18:22 56
334340 잡담 헬스 피티 트레이너가 똑같은것만 계속 시키는게 당연한거야? 5 18:21 181
334339 잡담 기구운동 하체는 존잼인데 상체는 노잼이야... 4 18:19 132
334338 잡담 마라소스+땅콩버터 넣고 훠궈파스타 존맛 2 18:07 70
334337 잡담 헬스 피티 여기 어떤 것 같아? 5 18:07 124
334336 잡담 어제 피티썜한테 오늘 갠운동하러 헬스장 꼭간다고 햇는데 넘가기싫어.... 2 18:00 155
334335 잡담 너네 땀샘 괜차나....? 2 17:55 175
334334 잡담 케틀벨스윙 할때 안벅지 자극있는거 맞지? 1 17:45 55
목록 HOT 게시물