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인아웃에 기초대사량 내꺼 기준으로 +200해서 썼더니
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3308891061
2024.07.06 22:50
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하루 순탄수 240g 섭취하라나오네 ㅋㅋ 단백질 80g.. 지방 36g..
이런걸 첨해봐서 그런데
순탄수 넘 많은거 아닌가..?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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