프로틴파우더+프로틴두유 1잔

프렌치 토스트 (식빵2개 계란2개 알룰로스)

복숭아 작은거 3개

 

라면 반절

소고기 120그램

계란1개

 

냉동 복숭아 150그램정도

 

오늘 너무 늦게 일어나서 이렇게 먹었는데

라면은 솔직히 속이 안좋아서 다 못먹었고

그나마 들어가는게 과일이라서 과일 좀 먹었음...ㅠ

나름 단백질 챙긴다 했는데 제대로 식사를 못해서 아쉽다..