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잡담 기초대사량이 진짜 개사기임
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3307359749
2024.07.05 19:35
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아무것도 안해도 고정적으로 나가는 칼로리가 남들보다 높다 생각해봐

예를들어 기초대사량이 1200인 사람과 1400인 사람이면

후자는 전자보다 200칼로리를 더 먹어도 커버가되고 운동도 1시간정도는 덜해도 됨

이게 하루 단위로 보면 안커도 매일이라 생각하면;;;

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