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2024.07.05 16:20
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거의 매일 웨이트+인터벌유산소 하는데
여름이라 당연히 땀나고 열나고 하거든..
보톡스 맞고 운동 하지 말라는데 얼마나 쉬어야 할까?ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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