|
이벤트 공지
|
|
[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트
369 |
07.01 |
70,792 |
|
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용
|
07.05 |
64,307 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,200,992 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,872,169 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,898,347 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,156,265 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
|
16.05.21 |
23,423,740 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
213,365 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
227,050 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
266,082 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
333610 |
잡담 |
운동 갈말해주라
3 |
14:21 |
24 |
|
333609 |
잡담 |
체력 정말 쓰레기인 덬들은 무슨 운동부터 시작했어?
7 |
14:16 |
46 |
|
333608 |
잡담 |
점심에 매일 포케먹었었는데 ㅜ 포케끊으니까 몸무게 바로 줄어드네..
6 |
14:01 |
158 |
|
333607 |
잡담 |
피티 환불 받고싶다
6 |
13:45 |
169 |
|
333606 |
잡담 |
살 너무 빼서 더 안예뻐진덬도 있음?
3 |
13:43 |
189 |
|
333605 |
잡담 |
더워서 밥해먹기 싫어서 어제 단백질 파우더로 두끼했더니
2 |
13:40 |
148 |
|
333604 |
잡담 |
다방덬들한테 물어봐도 되나.. 평소에 다이어트나 식단조절안해도 폭식증 생길수있는거야...?
4 |
13:37 |
116 |
|
333603 |
잡담 |
너네 하루에 순(?) 식이섬유 몇그람 먹니
3 |
13:36 |
43 |
|
333602 |
잡담 |
힙업운동 하면 빤쮸 작아져?
1 |
13:28 |
130 |
|
333601 |
잡담 |
치팅하니까 화장실 진짜 자주간다....
|
13:20 |
55 |
|
333600 |
잡담 |
식단 단백질 챙겨먹는걸로 블랙앵거스 어때?
|
12:58 |
20 |
|
333599 |
잡담 |
간헐적 단식 생각보다 안 힘드네...? 뭐지
6 |
12:55 |
194 |
|
333598 |
잡담 |
생리 진짜 양심있으면 분기별로 한번씩만 하면 좋겠어
1 |
12:48 |
77 |
|
333597 |
잡담 |
살은안빠진거같은데 내장지방만 내려간거면
2 |
12:41 |
162 |
|
333596 |
잡담 |
하체 웨이트용 신발 따로 신는 덬들 뭐 신어...?
8 |
12:15 |
154 |
|
333595 |
잡담 |
점심 뭐 먹을지 심각하게 고민중
|
12:11 |
30 |
|
333594 |
잡담 |
내 첫트레이너의 명언
5 |
12:10 |
324 |
|
333593 |
잡담 |
원래 많이 먹은건 좀 나중에 쪄?
2 |
12:06 |
204 |
|
333592 |
잡담 |
당 하루 권장 섭취량이 50g이라고 하던데 다들 얼마나 먹어?
8 |
12:05 |
222 |
|
333591 |
잡담 |
실내자전거 추천
6 |
11:58 |
115 |
