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뚱뚱할수록 골격근량도 상대적으로 많이 나가지?
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무명의 더쿠
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2024.07.04 18:21
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159cm 84kg인데 골격근량 28.7kg 나가면 평균인가?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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