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잡담 웨이트+유산소 매일매일 해??
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2024.07.04 17:55
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월화수목 유산소 강도 높게 40분씩 + 웨이트 40분씩 했는데 낼 하루 쉴까 그냥 ㄱㄱ 할까

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