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잡담 유산소 할 때 심박수 너무 올라가면 안좋아?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3305640700
2024.07.04 15:16
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잘 몰라서 물어봐!

심박수 몇 유지하면서 한다 ~ 요런글들 본 것 같아서!

너무 떨어져도 운동 효과 없겠지만 너무 올라도 안좋나?

천계타면 170은 그냥 올라가는데 이 정도 하는거 괜찮나? 적정한 정도가 있나?

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