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잡담 저녁먹고 운동감 / 운동갔다와서 저녁먹음 뭐가 더 나을까
202 4
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3305352327
2024.07.04 10:58
202 4
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퇴근 후 집 도착하면 6시 30분임

 

1. 회사에서 5시에 바나나 한개 먹는다 > 집도착해서 옷갈아입고 헬스장 7시 도착 > 저녁 9시에 먹는다

2. 집도착해서 저녁을 6시 40분에 먹는다 > 소화시키고 헬스장 8시 도착 > 닭가슴살만 10시에 먹는다

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